Si necesitas:
- Bajar el ritmo o aprender a parar
- Reducir tu estrés / ansiedad
- Dejar de darle vueltas a todo para encontrar paz mental
- Gestionar tus altibajos emocionales
- Recuperar la calma y el foco mental
- Aprender a desconectar…para conectar contigo misma
- Potenciar tu bienestar
Y, además, te interesa/gusta el mindfulness y la meditación -tengas o no conocimientos de ellos-, pero quieres ir a tu ritmo… Vente a La Isla a tu aire, tu refugio personal de calma y bienestar online con acceso para siempre.
En La Isla a tu aire encontrarás 56 sesiones de mindfulness práctico grabadas en vídeo, cada una de las cuales incluye: 1 concepto mindfulness explicado de forma clara y sencilla + 1 meditación guiada + 1 tip práctico para aplicar en tu día a día.
Sin horarios ni un programa a cumplir. Haz la sesión que más te guste o necesites, en función de cómo estés. Esto NO es un curso. Es un espacio online con decenas de recursos mindfulness prácticos para que puedas eliminar el estrés, la ansiedad y el sufrimiento de tu vida diaria. Con acceso para siempre y con todas las actualizaciones de contenido gratis.
Lo tengo todo preparado para ti, para que puedas refugiarte en este paraíso digital y recargar pilas para luego regresar a tu vida diaria. Aquí ya brilla el sol, se nota el calorcito, la toalla está enfrente de la mejor cala e incluso tengo un combinado buenísimo esperándote. Sólo me faltas tú. ¿Te vienes?